close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه
پیشگیری از آکنه با تغذیه گیاهی
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلی تالار گفتمان آرشیو عضویت ورود نقشه سایت خوراک تماس با ما طراح قالب مترجم قالب
درباره مــا
ღஜ پـــــــرســــــتــــــارانஜღ
بــــــــه وب خــــودتون صــــــفـــا آوردین خوشحال میشیم اگه نظر بدین ...................................................................................... همیشه خاطره ای هست ک نفس آدم رو برای لحظاتی میگیره،از دل نوشته هام ساده نگذر،ب یاد داشته باش این "دل نوشته هارو" یک "دل "نوشته
موضوعات
نویسندگان
آرشیو
لینک های روزانه
لینک های دوستان
  • آشنایی با روستای خلیل آباد اردبیل
  • پرستاری زابل91
  • دانشجويان فوریت های پزشكي 91اردبيل
  • فقط حنده
  • بهانه های دلتنگی
  • هک و مطالب کاربردی
  • اتاق عملی های 91-اردبیل
  • دانلودپا | مجله خبری تفریحی
  • اندروید طلایی
  • بدو تو خنده
  • دانلود بازی و نرم افزار اندروید
  • وبسایت مجید چت
  • پاتوق جوانان
  • شاید برای تو،شایدبرای دلم
  • شهر اس ام اس |عاشقانه ، خنده دار،جک
  • عکس های ایرانی
  • افشین مهری
  • دلنوشته های لیلا
  • دانلود موزیک ؛ جدیدترن جوکها
  • afshin.mehri
  • یک سبد خاطره
  • پرستاران 90 جیرفت
  • تنهای اول
  • کسب درامد از اینترنت
  • به روز ترین سایت موزیک
  • amindumanli
  • دانشجویان پرستاری 91 تبریز
  • پرستاران بهمن 91 تبریز
  • نیمباز
  • بزن لایکو
  • ویوا شاپ
  • پرستاری ورودی 91 یزد
  • به " all saints"پرستاران مقدس خوش آمدید
  • ☻☺به روز دانلود☻☺
  • ایستگاه پرستاری
  • ثبت نام تو سایت آپلود
  • آپلود
  • تا موفقیت
  • سه تفنگدار
  • lovelorn
  • پرستاران ورودی 91 زاهدان
  • پرستاری 91 یاسوج
  • دانشجویان پرستاری 89 دانشگاه آزاد اردبیل
  • Nurse 90
  • کلبه ما
  • چت روم پرستاران
  • سایت جامع پرستاری
  • بسیجی یعنی...
  • بدولاو
  • آسمان عشق منو تو
  • دوچرخه سواری کوهستان
  • ریحانه ی هستی
  • عشق بزرگ
  • دانشجویان پرستاری 90 کرمان
  • ژنتیک و میکروبیولوژی
  • پـــــــــــرستاران جوان
  • بسم ربّ الشهدا...
  • وبلاگ پرستاران
  • دفتر عشق
  • طنز و خنده
  • منجی (وبلاگ وحید جمالی)
  • love me
  • وبلاگ پرستاری مهر89 شيراز
  • دلتنگـــــــــــــــــــــــــــــی هایم
  • وبلاگ پرستاری و مامایی شهید بهشتی
  • بانک ملی
  • پـــــــــــرستاران جوان
  • ساعت مچی زنانه ck
  • ☼JusT L!ve 4 l0ve☼
  • ღ ❤ دلتنگ ماه ❤ ღ
  • آخرین مطالب ارسال شده
  • روزيکـــــــــس
  • موزیک ایرونـــی
  • نظرسنجی
    نظر شما درباره مطالب وب چیست؟؟؟؟؟





    آخرین نظرات
    minamina - سلام ممنون از مطالب مفید وعلمیتون من هرکاری میکنم پی دی اف بالا رو نمی تونم دانلود کنم چون سرکارم و با اینترانت وارد شدم دانلودش محدوده میشه لطفا - 1395/03/24
    دشتیدشتی - موفق باشید - 1395/03/23
    SUNLORDSUNLORD - با سلاممن وبلاگي درست کردم و خاطرات ارشد م رو در اون مينويسم تا اگر کسي خواست و در اينده نياز به راهنمايي ملموس داشت از اين وبلاگ بتونه استفاده کنه - 1395/01/17
    منصور حیدریمنصور حیدری - با سلامجسارتا بایدعرض کنم که فرمول شما برای ست سرم صحیح نمی باشد.البته این یکی از فرمولهای غلط رایج در بین پرستاران می باشد که متاسفانه مربیان پرس - 1394/12/06
    DBDB - خیلی متن جالب و خوبی بود. ممنون. - 1394/04/10
    تنها شریکِ غمتنها شریکِ غم - دادرس..چه کلمه قشنگیه...انرژی میده.این پستهم..عالی بود فقط آذرماهی نمیشناسم مطابقت بدم - 1394/03/01
    تنها شریکِ غمتنها شریکِ غم - ههههههههه باریک الا چه دخترِ خوش اشتهایی - 1394/03/01
    تنها شریک غمتنها شریک غم - قالب جدید مبارکا باشههه خبراییه؟؟؟منم دعوت تاباشه شادیه داداش جوادی باشه آهنگِ......دیوونم میکنه نمیتونم طاقت بیارم تااخرشو گوش بدم.چندوقته می - 1394/02/09
    صادقصادق - ماشالله داداش.چش نخوری - 1394/02/03
    صادقصادق - ممنون اقای دکتر.عالی بوود - 1394/02/01
    آخرین ارسالی های انجمن

    پیشگیری از آکنه با تغذیه گیاهی

    158 بازدید سه شنبه 02 مهر 1392
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0


    آکنه متداول ترین بیماری پوستی در آمریکا است . حدود 85 درصد از مردم در جهان در دوران نوجوانی خود آکنه را تجربه کرده اند

    اما آکنه می تواند در هر سنی بروز کند . آکنه فقط یک جوش ساده نیست و می تواند آثار زخم دائمی در پوست بر جای بگذارد و در بسیاری از افراد ( حتی اگر شدید هم نباشد ) می تواند تاثیراتی جدی بر کیفیت زندگی داشته باشد و باعث کاهش اعتماد بنفس ، کناره گیری کردن از اجتماعات و موقعیت های اجتماعی ، اضطراب ، نگرانی و افسردگی شود .

    چه چیزی باعث به وجود آمدن آکنه می شود ؟
    چهار عامل اساسی و عمده برای آکنه وجود دارد : تولید بیش از حد چربی توسط پوست ، تقسیم بیش از حد سلول های پوست ( تکثیر بیش از حد) ، باکتری و التهاب .
    جوش یا ضایعه ی پوستی وقتی به وجود می آید که منفذ پوست با چربی یا سلول های مرده ی پوست مسدود می شود . معمولا این سلول های مرده به آسانی از روی پوست می ریزند و روی پوست نمی مانند اما اگر چربی زیادی تولید شود ، سلول های مرده می توانند به هم بچسبند و در داخل منافذ پوست گیر کنند . باکتری هم در ایجاد آکنه نقش دارد ، آنها می توانند رشد کنند و داخل منفذ های پوست تکثیر شوند و نتیجه آن واکنشی التهابی خواهد بود .

    آیا واقعا آن چه ما می خوریم در بروز آکنه تاثیر دارد ؟
    در طی سال ها پزشکان به طور علنی اظهار می کردند که رژیم غذایی هیچ ارتباطی به آکنه ندارد. این نشانگر ناآگاهی پزشکان نسبت به تغذیه و بی تجربه گی آن ها در درمان بیماری ها به روش رژیم های غذایی برتر و ممتاز می باشد . مطالعات علمی ثابت کرده است که رژیم غذایی بسیار مهم است چون هر چیزی که ما می خوریم می تواند بر هورمون هایی که به عوامل ایجاد آکنه مثل تولید چربی توسط پوست ، تکثیر بیش از و التهاب کمک می کنند ، تاثیر بگذارد . فاکتورهای غذایی که باعث توسعه ی آکنه می شوند و به طور وسیع مورد مطالعه قرار گرفته اند ، محصولات لبنی و غذا هایی هستند که گلوکز خون را بیشتر و سریع تر افزایش می دهد . این فاکتور ها بر بر روی هورمون ها تاثیر گذاشته و عوامل التهابی وسعت و شدت آکنه را افزایش می دهند .

    (IGF-1) هورمونی مهم که بر روی آکنه تاثیر می گذارد::
    تاثیرت هورمونی که روی سطوح فاکتور 1 (IGF-1) رشد انسولین تاثیر می گذارند ، پاسخ سوالات ما هستند . بالا بردن سطوح فاکتور1 منجر به تغییر در ظاهر ژن شده و باعث بروز التهاب ، تغییرات هورمونی ، افزایش تولید چربی و پیشرفت در زخم های آکنه می شود . پروتئین جذب شده در بدن ( مخصوصا پروتئین به دست آمده از محصولات لبنی ) عامل اصلی در تعیین گردش سطوح فاکتور1 است .

    محصولات لبنی
    چشم انداز یک مطالعه ی سه ساله بر روی دختران 9 الی 15 سال مشخص کرد که دخترانی که در روز 2 لیوان یا بیش از دو لیوان شیر مصرف می کنند حدود 20 درصد افزایش در شیوع آکنه دارند در مقایسه با دخترانی که در یک هفته کمتر از یک لیوان شیر می خورند . این مطلب در مورد شیر های کم چرب و شیرهایی که خامه ی آن ها گرفته شده ، نیز صدق می کند . تحقیقات یکسان ارتباط مشابهی را در پسرانی که شیر بدون خامه ( شیر با پروتئین بالا) می نوشند ، پیدا کرده اند .
    حال آنکه استفاده از شیرهای گیاهی مثل بادام و سویا این درصد را در حد بسیارقابل توجهی پایین آورده بود.
    به علاوه در مطالعه ی سلامت پرستاران ، مصرف محصولات لبنی در دوران دبیرستان با بروز آکنه در دوران نوجوانی خانم ها مرتبط بوده است .

    غذاهایی که گلوکز خون را افزایش می دهند
    Glycemic load (GL میزانی است مربوط به تاثیر غذاهای مشخص روی سطوح گلوکز خون . غذاهایی که گلوکز خون را افزایش می دهند مانند کربوهیدرات های تصفیه شده ، خارهای خطرناکی در گلوکز خون تولید می کند که منجر به افزایش سطوح انسولین درخون می شود که این امر به بیماری دیابت ، بیماری های قلبی و انواع سرطان ها کمک می کند . انسولین بالا نه تنها التهاب را افزایش می دهد بلکه سطوح فاکتور 1 را نیز بالا می برد که سهم زیادی در بروز آکنه دارد . در چندین مطالعه نشان داده شده است که غذاهایی که گلوکز خون را افزایش نمی دهند ، علائم و آثار آکنه را بهبود می بخشند و تولید چربی پوست را کاهش می دهند .
    آبمیوه های بسته بندی شده یا کنسرو شده،لبنیات و بخصوص شیر،شیرینی جات،کلوچه و کیک های صنعتی، انواع ساندویج ،پیتزا،برگر و... همگی باعث افزایش میزان گلوکز خون می شوند.

    برنامه های غذایی گیاهی بهترین راه جلوگیری از آکنه و بیمار های دیگر می باشند ::
    ترازهای خونی از روی ، کاروتن ها و ویتانین E در افراد مبتلا به آکنه در مقایسه با سایر افراد پایینتر است ، دستیابی به ریز مغذی ها به میزان کافی و مناسب در برنامه های غذایی می تواند به جلوگیری از آکنه کمک کند . کاروتن ها به وفور در سبزیجات سبز و نارنجی رنگ وجود دارند و ویتامین E در آجیل ها و دانه های خوراکی فراوان است . کدو تنبل و شاه دانه سرشار از روی هستند .

    دانستن خواص موجود در میوه ها و سبزیجات و منابع گیاهی و استفاده کافی و بموقع از آنها در برنامه های غذایی گیاهی مهمترین عامل حفظ سلامتی و شادابی و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها می باشد.

     http://forum.vegankind.ir/forum77/thread803.html



    پست های مرتبط :


    ارسال نظر
    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی

    تبلیغات
    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
    ورود به سایت
    عضویت سریع
    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 247
      کل نظرات : 38
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 3
      تعداد اعضا : 103
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 44
      بازديد ديروز : 118
      بازديد کننده امروز : 15
      بازديد کننده ديروز : 42
      گوگل امروز : 0
      گوگل ديروز: 1
      بازديد هفته : 44
      بازديد ماه : 2,635
      بازديد سال : 28,664
      بازديد کلي : 228,266
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.159.44.54
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • کتاب اندرویدی سیستم قلب و عروق
    • هموویژیلانس و مراقبتهای پرستاری در ترانسفوزیون خون
    • 💞گفتمان علمی پرستاران💞 (تلگرام)
    • مراقبتهای پرستاری از بیماران قلبی بر اساس گایدلاین انجمن قلب آمریکا
    • مراقبت هاي پرستاري در هنگام بروز ناراحتي هاي قلبي عروقي در افراد دچار آسيب نخاعي
    • دارو های ترالی احیا
    • چگونه می توانیم بر تغییر فضای حاکم بر پرستاری موثر باشیم؟(بهرام نژاد -پرستار بالین)
    • اولین جلسه آموزشی گروه رسانه هیات مدیره ی نظام پرستاری استان اردبیل در قالب نشست گفتمان پرستاری بر
    • دروس و ضرایب آزمون ارشد پرستاری داخلی جراحی 95-94
    • منابع آزمون کارشناسی ارشد پرستاری 95-94
    مطالب پربازدید
    • انواع گلبول های سفید
    • پرستاری و تنظیم قطرات سرم
    • انسولین ونحوه تزریق آن
    • خلاصه ای از پوزیشن های بیمار
    • 💞گفتمان علمی پرستاران💞 (تلگرام)
    • عکس بروبکس پرستاری ورودی 91
    • تبدیل سرم
    • نحوه محاسبات دارویی
    • فیلم آموزشی برای پرستاران
    • اصطلاحات رایج پرستاری
    مطالب تصادفی
    • داروهای بیهوشی
    • عشق
    • کله سیستیت چیست؟
    • همراه
    • کمپینی خلاقانه برای خشونت علیه زنان؛ با نگاه به بیلبورد های تبلیغاتی، بهبود زخم ها را مشاهده کنید
    • پروتکل های درمانی
    • دانشگاه
    • پیشگیری از آکنه با تغذیه گیاهی
    •  آنسفالیت ویروسی
    • مادر